一、什么是跌倒警觉度？不仅仅是“小心点” 跌倒警觉度不是简单的“走路小心”，而是一个包含三重保护机制的心理雷达： 1. 主观风险感知 ：老人对自身跌倒可能性的判断。比如：下雨天知道瓷砖地滑要绕道、服药后头晕会主动坐下休息、夜间起床必然开灯等等； 2. 行为执行意向：把“知道”转化为“行动”的关键：“感觉头晕 → 立即扶墙蹲下”“看到湿滑地面 → 主动绕行”“起床时 → 遵循‘三个30秒’原则”； 3. 跌倒情境识别：对特殊场景的敏锐识别能力：刚睡醒的迷糊状态、手握重物上下楼梯、陌生环境中的不